ダイエット。ダイエット。

女の子にとって、ダイエットでつきものですよね。

あれをやったり、これをやったり。

簡単に痩せたいけども、やっぱり努力は必要ですよね。

 

どうせダイエットするなら、楽しくやりたい!

と思う人もいると思います。

やっぱり、自分に合ったダイエット法を探すのが一番です。

 

ダイエット法も人それぞれで様々ですが、

その中でも、私がやりたいな~と思ったダイエット法をまとめてみました。

皆さんも一緒に、ダイエット頑張りましょう(笑)

 

まずは、モムチャンダイエット。

モムチャンとは韓国語で

「美しく鍛え上げられた体」を意味しています。

韓国と聞くと、綺麗な人ばかりがいるイメージを持つのは私だけでしょうか。

ただただ、体重を落とすのもいいですけど、

やっぱり、少し筋肉を付けて美しい体になりたいですよね。

モムチャンダイエットを実践している人の中には、

20キロの減量に成功した人もいるんです。

モムチャンダイエットの基本は、筋肉を意識し、

女性らしくしなやかな肉付きを目標としたものです。

ダイエットをする中でも一番気にするのが食事制限ですよね。

モムチャンダイエットの食事は、1日の食事を6食に分け、

空腹感やイライラを感じないようにしようといった内容なんです。

モムチャンダイエットの本も書店に並んでいますので、

気になった方は、是非試してみて下さい。

 

後は、寒天ダイエット。

知ってますか?寒天はほとんどカロリーがないんです。

なおかつ、いろんな味のゼリーが作れるので飽きずに継続することが出来ます。

作り方も凄く簡単で、好きなジュースに適量の寒天を入れて

沸騰させて固めるだけなので、誰でも作れますよ♪

朝ごはん、昼ごはん、夜ごはんを食べる前に、

200~300グラムのゼリーを食べてから普通の食事をすると、

いつもの3割~4割の量で満腹になります。

ダイエットをしている時でも、満腹感を得たい方にお勧めのダイエット法ですよ♪

 

ダイエットは始めると大変ですが、

この他にも色々なダイエット法がまだまだありますので、

色んなダイエットに挑戦してみてください。二俣川のブルースカイ BlueSky