綺麗でいたい

やっぱり、綺麗な体でいたいし、好きな洋服なども着れるようになりたいですよね。

色んなダイエットに挑戦するのもいいですが、

がむしゃらにダイエットをしていると、

体に支障をきたす事もあります。

 

せっかく綺麗な体を目指しているのに、不健康になってしまっては

意味がありません。

 

今回は、ダイエットをする時の注意点についてまとめてみたので、

これを参考にして、毎日のダイエットに励んでください。

 

ダイエット法として、食べないダイエット法がありますが、

これは一番危険です。

食事は必ず1日3食取りましょう。

 

食事を1食抜いてしまうと、逆に太るって知ってましたか?

人の体は1食抜くだけで飢餓感を感じ、

次に食事をする時にはより一層エネルギーを吸収してしまいます。

朝食を抜いて、夕食を沢山食べるのは太りやすい食事方法ですので、

気をつけて下さい。

 

1日3食たべて、睡眠を良く取るのが一番良いですよ。

 

一番危険なのが、下剤です。

下剤を飲み始めると止まらないという人がいます。

私の友達にもいました。

 

最初は適量で下剤を飲んでお腹のものを出していたのが、

まだ自分のお腹は出ていると感じ、どんどん下剤の量が増えていきます。

下剤を使って無理やり出しているので、

腸は、どんどん傷んでいきます。

 

中には、下剤を飲みすぎて、トイレに行くときに、

お尻から腸が出てしまったという人もいます。

 

本当に便秘の時に下剤を使うのはいいですが、

ダイエットに下剤を使用するのはお勧めしません。

このままそれを続けていると、大変な事になりますよ。

 

もし下剤でダイエットをしている人がいたら、すぐに辞めて下さい。

 

私の友達は、下剤に頼り過ぎて、

もう下剤無しでは生きていけない身体になりました。

下剤を飲まないと眠れないそうなんです。

精神的にも追い込まれますので、本当に気をつけて下さい。

 

楽しくダイエットをするのが、一番です。上大岡の美容室、美容院

あまり無理をしてしまうと、リバウンドの恐怖もありますからね。

友達との情報交換なども、大事だと思います。